Hur är en bra relation?

MINI-WORKSHOP FÖR PAR

Bråka bättre

Är du besviken över hur relationen lite för ofta blir en kamp istället för att ni är varandras supportrar?

Då kan årets bästa investering vara denna mini-workshop!

Workshopen ger dig och din partner en anledning att prioritera och planera in tid för er relation, ni får mer förståelse för varandra och kan förebygga onödiga bråk och då kommer ni öka er "vi-känsla".

  • Kommunicera förväntningar

  • Hitta gemensamma värderingar

  • Nycklar till bättre bråk

Vad behöver vi för att vara i en bra relation?

  • Ömsesidig respekt
    Att värdera den andre och dess unika perspektiv och egenskaper, att respektera varandras gränser och värderingar. Vi ger och tar i vår relation och känner oss sedda och lyssnade på.

  • Kommunikation
    Bra kommunikation, både verbal och icke-verbal är nyckeln till varje framgångsrik relation. Det innebär att både lyssna med empati och uttrycka dina egna känslor och behov.

  • Tillit
    Tillit byggs upp över tid och är grundläggande för en stark relation. Det innebär att du kan lita på att din partner kommer att vara där för dig, även när det är svårt.

  • Ärlighet
    Ärlighet handlar om att vara sann mot dig själv och din partner. Det innebär att vara öppen och ärlig, även när det är svårt.

  • Kärlek & omtanke
    Kärlek är mer än bara en känsla, det är också handlingar. Att visa omtanke och kärlek genom handlingar kan stärka bandet mellan dig och din partner.

  • Intimitet
    Att ha en emotionell, fysisk, erfarenhets och intellektuell intimitet stärker känslan av ett ”vi” som skapar trygghet och tillhörighet.

  • Gemensamma intressen
    Att ha gemensamma intressen kan hjälpa till att stärka bandet mellan dig och din partner. Det ger er möjlighet att välja varandra genom att spendera tid tillsammans och skapa ömsesidiga minnen.

  • Förmåga att lösa konflikter
    Konflikter är oundvikliga i alla relationer, men det är hur du hanterar dem som räknas. Det är en skillnad i att bråka konstruktivt eller destruktivt och att kunna lösa konflikter på ett hälsosamt sätt kan hjälpa till att stärka din relation.