INDIVIDUELL TERAPI
Vill du förstå dig själv bättre – dina tankar, känslor och beteenden?
Känner du dig ofta kritisk mot dig själv eller fastnar i självtvivel? Har du svårt att sätta gränser, känner dig otillräcklig eller har svårt att hitta trygghet i dig själv och dina relationer? Upplever du stress, frustration eller oro över hur livet ser ut just nu?
Hos mig får du stöd att:
-Mjuka upp den inre kritiska rösten och bygga en vänligare självbild
-Utforska och stärka din självkänsla
-Lära dig att sätta sunda gränser och stå upp för dina behov
-Skapa mer trygghet i dig själv och i dina relationer
-Hitta nya sätt att hantera stress, oro och svåra känslor
-Jag hjälper dig med konkreta verktyg och perspektiv som gör skillnad – med fokus på det som fungerar och hjälper dig att ta steg mot förändring, trygghet och ökad självmedkänsla.
När din självinsikt ökar och du förstår mer hur du fungerar i möten och relationer med andra, får du större frihet att välja hur du vill leva ditt liv. Genom förmågan att ta större ansvar för ditt liv känner du dig tryggare och modigare och du blir lugnare och mer konstruktiv i ditt sätt att hantera svårigheter.
Välj tid på ditt samtal för att gå vidare till bokning
TESTIMONIALS
Vad andra säger
"Maria har varit en trygg och stabil hjälp som för första gången på länge gett oss hopp inför vår framtid som ett par"
Parsamtal
"Du sätter ord på vad jag känner, normaliserar. Det gör mig vänligare mot mig själv, känns hoppfullt framåt nu"
Individuella samtal
"Maria lyssnar engagerat med stor lyhördhet samt med ett fokuserat lugn och närvaro - hon ser och hör hela mig!
Hon antecknar, fångar upp och faller in i "mellanrummet" i min berättelse och ställer den "rätta" frågan -hon ser sammanhanget utifrån med ett inkännande helikopterperspektiv och sätter fingret på ihopkopplingen.Frågan hon ställer ger mig svaret på "mellanrummet" som uppstod i min berättelse. Det ger mig en ögonöppnare och jag kan fylla i mitt mellanrum med det jag sökte efter - en riktigt "lucköppning" att prata med Maria -tack!"
Individuella samtal
"Maria har en förmåga att sätta fingret på vad det handlar om EGENTLIGEN. Till skillnad från andra jag träffat som har symptombehandlat och sätter plåster på såren så hjälper Maria mig att jobba där det bränns istället för att tassa på tå runt saker och ting. Tack vare Marias rakhet och ärlighet så kommer vi direkt till kärnan.
Individuella samtal
Om mig
Jag tror på att vi alla inom oss har goda förmågor och kunskap om hur vi vill leva ett autentiskt, gott liv och att vi vill befinna oss i meningsfulla sammanhang, ibland behövs dock hjälp med att få sammanhangen bli mer begripliga och hanterbara. Detta kan jag hjälpa till med.
Hitta till min lokal på Lilla Essingen
