Individuell terapi

Vill du förstå dig själv bättre
– dina tankar, känslor och beteenden?

Känner du dig ofta kritisk mot dig själv eller fastnar i självtvivel? Har du svårt att sätta gränser, känner dig otillräcklig eller har svårt att hitta trygghet i dig själv och dina relationer? Upplever du stress, frustration eller oro över hur livet ser ut just nu?

Hos mig får du stöd att:

- Mjuka upp den inre kritiska rösten och bygga en vänligare självbild

- Utforska och stärka din självkänsla

- Lära dig att sätta sunda gränser och stå upp för dina behov

- Skapa mer trygghet i dig själv och i dina relationer

- Hitta nya sätt att hantera stress, oro och svåra känslor

- Jag hjälper dig med konkreta verktyg och perspektiv som gör skillnad – med fokus på det som fungerar och hjälper dig att ta steg mot förändring, trygghet och ökad självmedkänsla.

När din självinsikt ökar och du förstår mer hur du fungerar i möten och relationer med andra, får du större frihet att välja hur du vill leva ditt liv. Genom förmågan att ta större ansvar för ditt liv känner du dig tryggare och modigare och du blir lugnare och mer konstruktiv i ditt sätt att hantera svårigheter.