Workbooks
Kom igång direkt med en workbook
Min känsla av sammanhang
Denna här workbooken hjälper dig att rikta ditt fokus mot mer mening, glädje och en ökad känsla av att vara en del i de sammanhang du rör dig i. Du får tips och en bakgrundsbeskrivning om vad Känsla Av Sammanhang (KASAM) innebär.
Skriv mitt liv
En workbook som hjälper dig tydliggöra hur du lever ditt liv och hur du vill leva. Att använda skrivande som självreflektion är ett hjälpsamt sätt att bli medveten om och mer närvarande till din egen möjlighet att förändra det som skaver i livet.
Lugna din inre kritiker
Ta hand om dig själv på ett vänligare sätt. Det går att förhålla dig vänligt till dig själv, oavsett hur din bakgrund och historia ser ut. I denna workbook får du två övningar som kommer hjälpa dig skifta fokus till ett mer själv-vänligt sätt.
My sense of coherence
How is Your Sense Of Coherence (SOC) ? People with a strong SOC are better able to make sense of their experiences, find meaning in their life and cope with stress. This workbook explains a bit about SOC and gives you an action plan to increase you own Sense Of Coherence.