DET HANDLAR INTE OM ATT BLI NÅGON ANNAN

DET HANDLAR OM ATT VÅGA VARA MER AV DEN DU ÄR

OCKSÅ I RELATION TILL ANDRA

EN 3 DAGARS KOSTNADSFRI ONLINEWORKSHOP 9-11/9

FÖR DIG SOM VILL BLI STARKARE I DIG SJÄLV

OCH HITTA EN TYDLIGARE RIKTNING I LIVET

DIN INRE KOMPASS

Känner du igen dig i något av de här påståendena?

"Jag borde vara starkare än så här."

"Du anpassar dig efter andra tills du nästan glömt vad du själv känner, vill och behöver."

"Jag har jobbat så mycket med mig själv – varför är det fortfarande svårt?"

"Du vill ha nära relationer, men drar dig undan eller tappar bort dig själv i dem."

Din inre kompass är en tre dagar kostnadsfri onlineworkshop för dig som längtar efter förändring, inifrån och ut.

Genom guidade meditationer, reflektion och praktiska övningar får du syn på gamla mönster och får verktyg att

börja skapa något nytt.

Workshopens delar

Dag 1 - NULÄGE

Vi landar i kroppen och börjar lyssna inåt.

Du får nyfiket börja utforska vad du längtar efter och vad du är redo att släppa taget om.

- Hur våra anknytningsmönster sätter tonen för hur vi relaterar till oss själva och till andra i nutid.

- Hur våra anknytningsmönster påverkar oss i nutid, självbild och strategier och varför det är viktigt att få syn på detta/bli medveten om detta för att…

Dag 2 – Din inre röst & självkritik

I dag riktar vi uppmärksamheten mot den inre dialogen och undersöker vad som händer när vi börjar möta oss själva med vänlighet.

Dag 3 – BEHOV & GRÄNSER

Genom att uppmärksamma dina behov och känna in dina gränser, skapas en grund för att stå kvar i dig själv även i relation till andra.

Vad handlar gränser om egentligen?

Varför är det så viktigt att förstå och stå upp för dina egna behov?

Varför säger du ja fast du egentligen inte vill?

Maria Willis

Christina Svärdström

Maria är samtalsterapeut och coach och har i över 20 år har arbetat med förändringssamtal, hjälpt människor att få syn på sina färdigheter, sina omedvetna och medvetna hinder och sabotörer.

Hon jobbar utifrån ett systemiskt, helhetsperspektiv med uttrycket ”no man is an island” ingen människa är en ö i centrum.

Med 25 års egen erfarenhet av meditation och yoga och en handfull gedigna utbildningar i ryggen kombinerar Christina nu livet som turnerande ljudtekniker tillsammans med några av Sveriges främsta band och artister med att undervisa i meditation och yoga.

Hon blandar forntida visdomstraditioner med tekniker från mer nutida vetenskap för att hjälpa stressade nutidsmänniskor att hitta mer sans och balans i tillvaron.

9-11 september

kl 19-20

På Zoom

(länk skickas ut närmare startdatum)

Meditation, reflektion, övningar och gemenskap. Varje tillfälle kommer spelas in så om du inte kan vara med live varje kväll så kommer du kunna kolla i efterhand.

Före workshopen

  • Du känner dig ofta otillräcklig.

  • Du har svårt att känna vad du själv vill och behöver.

  • Du säger ofta ja fast du menar nej.

  • Du längtar efter förändring, men vet inte var du ska börja.

Efter workshopen

  • Du har fått syn på mönster i din inre dialog.

  • Du kan lättare känna igen och sätta ord på dina behov.

  • Du har börjat mjuka upp självkritiken och är vänligare mot dig själv.

  • Du känner dig mer förankrad i dig själv och mindre ensam.

Image

Såhär fungerar det

💻 Workshopen sker online på Zoom kl 19:00 9-11 september.

💌 Varje avsnitt spelas in och skickas ut samma dag så du kan se det i efterhand om du inte kan vara med live.

🧩 Du blir också inbjuden till en sluten grupp där du kan ta del av allt material, ställa frågor och dela dina tankar med andra deltagare.

🧭 Workshopen är en fristående fortsättning på Din inre kompass som hölls 2–5 juni. Du behöver inte ha deltagit tidigare för att vara med.

Genom att markera den här rutan samtycker jag till att ta emot framtida epost relaterade till mitt konto, beställningar eller tjänster jag har begärt. Meddelandefrekvensen kan variera och du kan närsomhelst välja att avprenumerera.

© Copyright. All Rights Reserved.